PT 안 받고도 제대로 운동 효과 내는 런닝머신 인터벌 (초급편) #인터벌트레이닝 #인터벌런닝 #런닝머신 #운동하는엄마 #운동하는여자 #오운완 #오오티디 #ootd #룰루레몬 joa_ham 조아햄 0:14 1 year ago 716 240 Скачать Далее
헬스장에 있는 '이 기구'로 걱정하던 체지방을 폭파시켰습니다 (feat. 스텝밀, 스텝퍼, 천국의계단) 헬마드 (헬스 건강 정보) 3:48 1 year ago 1 288 954 Скачать Далее
🏃🏻♀️🔥살이 정말 무섭게 빠지는 인터벌 러닝 20분 프로그램 같이 뛰어요!! 신나는 BGM!! 전문적인 자세 설명!! (경사도 X) 에이핏 afit 20:54 7 months ago 171 512 Скачать Далее
[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저? 요무브YoMove 6:35 4 years ago 449 067 Скачать Далее
런닝머신 사용법. 뛰기 싫은데 뛰어야 혹은 땀이 나야 운동이 되는것 같아서 뛰시나요?? 걷기도 충분합니다. 꾸준함이 답이다. 요무브YoMove 6:34 5 years ago 823 221 Скачать Далее
런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝] 모멘트핏 록코치 31:43 1 year ago 521 065 Скачать Далее
